Smoothie-ul facut din rodie, seminte de in si fructe de padure asigura corpului proteine si grasimi sanatoase.In plus, datorita plantei medicinale chinezesti ginkgo biloba, care amplifica functiile creierului si previne cazurile de pierdere a memoriei, acest smoothie poate deveni avantajos pentru functiile cerebrale.
Smoothie din fructe de padure, seminte de in si rodie
Ingrediente (pentru o portie):
3 capsuni mici, curatate si tocate
1 mana de afine proaspete sau inghetate
1 lingurita fructe goji
2 lingurite seminte nedecorticate de canepa
1 lingurita de pudra din fruct de acai
½ cana suc de rodie, apa de cocos sau ceai verde
½ lingurita ulei din seminte de in
½ lingurita ulei de cocos
¼ lingurita pudra de ginkgo biloba
¼ avocado proaspat, decojit si tocat
Instructiuni:
1. Adauga toate ingredientele intr-un blender.
2. Amesteca ingredientele pana obtii o crema de consistenta fina.
