Greselile in prepararea smoothie-urilor care ingrasa

Smoothie-urile sunt extrem de sanatoase si va confera o gramada de beneficii pentru sanatate. In acelasi timp, pot fi si cauza luarii in greutate.Cititi in continuarea pentru a afla cele mai comune 4 greseli pe care le faceti in prepararea acestor bauturi si care cauzeaza ingrasarea:

1. Nu adaugati destule legume

Pentru a evita efectele adverse, incercati sa adaugati cat mai multe legume in dieta. Tineti cont de ratia de 2:1 de verdeturi. Puteti alege intre spanac, varza, salata, frunze de gulie, varza furajera, castraveti sau frunze de telina.

2. Prea multe fructe

Citeste continuarea articolului aici: Greselile in prepararea smoothie-urilor care ingrasa

Related Articles

Cele mai recente